terça-feira, 17 de dezembro de 2013

Parábola da Vaquinha



Era uma vez, um sábio chinês e seu discípulo. Em suas andanças, avistaram um casebre de extrema pobreza onde vivia um homem, uma mulher, três filhos pequenos e uma vaquinha magra e cansada. 
Com fome e sede o sábio e o discípulo pediram abrigo e foram recebidos. O sábio perguntou como conseguiam sobreviver na pobreza e longe de tudo. 
- O senhor vê aquela vaca? - disse o homem. Dela tiramos todo o nosso sustento. Ela nos dá leite que bebemos e transformamos em queijo e coalhada. Quando sobra, vamos à cidade e trocamos por outros alimentos. É assim que vivemos. 
O sábio agradeceu e partiu com o discípulo. Nem bem fizeram a primeira curva, disse ao discípulo: 
- Volte lá, pegue a vaquinha, leve-a ao precipício ali em frente e atire-a lá em baixo. 
o discípulo não acreditou. 
- Não posso fazer isso, mestre! Como pode ser tão ingrato? A vaquinha é tudo o que eles têm. Se a vaca morrer, eles morrem! 
O sábio, como convém aos sábios chineses, apenas respirou fundo e repetiu a ordem: 
- Vá lá e empurre a vaquinha. 
Indignado, porém resignado, o discípulo assim fez. A vaca, previsivelmente, estatelou-se lá embaixo. 
Alguns anos se passaram e o discípulo sempre com remorso. Num certo dia, moído pela culpa, abandonou o sábio e decidiu voltar àquele lugar. 
Queria ajudar a família, pedir desculpas, ao fazer a curva da estrada, não acreditou no que seus olhos viram. No lugar do casebre desmazelado havia um sítio maravilhoso, com árvores, piscina, carro importando, antena parabólica. 
Perto da churrasqueira, adolescentes, lindos, robustos comemorando com os pais a conquista do primeiro milhão. O coração do discípulo gelou. Decerto, vencidos pela fome, foram obrigados a vender o terreno e ir embora. 
Devem estar mendigando na rua, pensou o discípulo. 
Aproximou-se do caseiro e perguntou se ele sabia o paradeiro da família que havia morado lá 
- Claro que sei. Você está olhando para ela. 

Incrédulo, o discípulo afastou o portão, deu alguns passos e reconheceu o mesmo homem de antes, só que mais forte, altivo, a mulher mais feliz e as crianças, jovens saudáveis. 
Espantado, dirigiu-se ao homem e disse: 
- Mas o que aconteceu? Estive aqui com meu mestre alguns anos atrás e era um lugar miserável, não havia nada. O que o senhor fez para melhorar de vida em tão pouco tempo? 
O homem olhou para o discípulo, sorriu e respondeu: 
- Nós tínhamos uma vaquinha, de onde tirávamos o nosso sustento. Era tudo o que possuíamos, mas um dia ela caiu no precipício e morreu. Para sobreviver, tivemos que fazer outras coisas, desenvolver habilidades que nem sabíamos que tínhamos. E foi assim, buscando novas soluções, que hoje estamos muito melhor que antes. 

Autor desconhecido

Moral da história: precisamos perder algo ou alguém para sairmos da nossa zona de conforto. Nessa hora descobrimos que devemos ser corajosos, determinados e criativos para sair daquela situação que ocorreu em nossa vida. É a partir da adversidade que descobrimos que somos capazes de fazer além do que é básico, do que é cômodo para nós.
É através de dias ruins que construímos dias bons e felizes.

Reflitam!!!

terça-feira, 10 de dezembro de 2013

Posturas ou bases do Karatê – Entenda sua Importância.

Se para um bebê o ato de engatinhar é o primeiro passo para ajudá-lo a fortalecer seus músculos e consequentemente depois ser capaz de andar sozinho. No Karatê não é muito diferente precisa-se aperfeiçoa cada base para que fique firme, equilibrada e correta.
Aprender a andar é uma das coisas mais importantes que uma criança faz durante seu estágio de amadurecimento. Cada criança aprende a andar no seu tempo e ritmo certo. A partir daí ela começa a ganhar coordenação motora, força muscular e equilíbrio. Após aprender a ficar de pé, ele precisa agora voltar a sentar é aí que se deve mostrar como dobrar o joelho para conseguir sentar novamente, para isso deve-se incentivar a fazer-lo sozinho.
Bom, para iniciar uma pratica marcial também tem este tipo de processo, mas de forma diferente, é claro.
Para início de conversa, as bases que usamos para treinar na grande maioria é bem mais larga na hora de andar do que quando aprendemos à andar quando éramos pequenos.
Para que uma técnica seja eficaz e eficiente nosso base deve está em total equilíbrio. Somente com uma base firme e estável pode-se defender e atacar de forma rápida e segura.
A parte inferior do corpo deve está firme para sustentar a parte superior do corpo principalmente no instante que uma técnica é executada.  Lembre-se, concentra-se demais na base poderá perder mobilidade e velocidade durante o deslocamento.
Segundo Nakayama, “A capacidade de devolver um ataque em quaisquer circunstâncias depende, em grande parte, da manutenção da forma correta.”
Portanto, para ter uma base bem definida é preciso aperfeiçoa a cada treino, assim chegará ao resultado desejado.

Mais quais são os requisitos para ter uma boa postura?
De acordo com Nakayama, deve-se estar bem equilibrado. Girar o quadril suavemente e usar o máximo de rapidez, durante a execução da técnica. Usar a força de forma suficiente e o controle será facilmente dominado. Os músculos utilizados para a técnica devem mover-se de forma suave, além de trabalharem em harmonia.
Portanto, pés, pernas, quadril, braços e mãos devem trabalhar como um só.  Para que a técnica seja executada de forma correta deve-se utilizar os músculos necessários para aquela técnica, enquanto os outros músculos devem está relaxados.
De acordo com Nakayama, a postura refere-se à parte inferior do corpo e para que as técnicas sejam bem aplicadas deve-se ter uma postura firme e estável.
“Em todas as ocasiões, a parte superior do corpo tem que ser mantida perpendicular ao chão e nivelada com os quadris. As articulações não devem estar tensas demais; não se deve usar mais força do que a necessária na execução de uma técnica e é desejável que a postura seja descontraída.” (Masatoshi Nakayama)

“Aquele que quer aprender a voar um dia precisa primeiro aprender a ficar de pé, caminhar, correr, escalar e dançar; ninguém consegue voar só aprendendo vôo.” (Friedrich Nietzsche)

Vaneisa Lima
Profª de Karate


Referências: M.Nakayama. O melhor do Karate – Visão abrangente-práticas. Vol. 1. São Paulo: Cultrix

quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Dicas de Livros – parte 5

Mais uma vez selecionei 5 dicas de livros para ajudá-los no planejamento das aulas. Espero que gostem.



Título: O Ninja Corporativo - As Artes Marciais Aplicadas Nos Negócios
Autor: Gary Shapiro
Editora: Editora Saraiva
Páginas: 216






Título: Dicionário de Nomes Japoneses
Autor: Noriko Shindo
Editora: JBC
Páginas: 388








Título: Os Analectos de Confúcio
Autor: Confúcio
Editora: L&pm
Páginas: 260








Titulo: Como Dizer Tudo em Japonês - Fale a Coisa Certa em Qualquer Situação 
Autor: Martinez, Ron; Yanai, Nobuo
Editora: Elsevier
Páginas: 336








Titulo: Aprendendo a Viver com Confúcio
Autor: Confúcio
Editora: Agir
Páginas: 208

sábado, 12 de outubro de 2013

Vamos jogar Liquid Measure 2?

Para comemorar o dia das crianças escolhi este jogo para quebrarem a cabeça um pouquinho. Espero que gostem.
O objetivo do jogo é encher de água todos os vasos. Para isto você tem que mover os vasos ou peças para o lugar certo para controlar o fluxo. Ao passar pelos níveis você encontrará novos itens disponíveis como tubos, divisores de água e tanques de vários tamanhos.
Os primeiros níveis são bem fáceis mais após isso começa a esquenta a sua cabeça um pouquinho.
Que tal tentar!
Clique na imagem e comece a jogar.

quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Conheça mais uma planta que ajuda na nossa saúde - A Erva Doce

Erva Doce 

De acordo com os historiadores a erva doce já era conhecida por volta de 1500 A.C. pelos Egípcios que as cultivava para se alimentar, usar como remédio e bebida. Tornou-se tão valiosa que a Inglaterra pagava imposto sobre a importação deste produto. Os romanos faziam um bolo chamado Mustaceus que era servido no final dos banquetes.

Tem sua origem na Ásia e é amplamente cultivada em regiões temperadas, a Erva-Doce (Pimpinella anisum) é uma planta que gosta de um clima ameno e pode atingir até 60 cm de altura, tem caule liso ereto e ramificado com pecíolo mais curto e folíolos ovais com bordos dentados, flores muito pequenas e com coloração variando de branca a amarela, dispostas em cachos terminais do tipo umbela, seus frutos e sementes são marrons, ovais, alongados e achatados sue plantio é no período de junho a outubro.

Seu cultivo deve ser realizado preferencialmente em solos silico-calcáreos, ligeiramente permeáveis em locais com boa incidência de sol. A colheita deste fruto-semente é feita manualmente. A planta inteira é arrancada em feixes e posta para secar ao sol. Após a secagem, os feixes devem ser batidos para retirada dos frutos-sementes.

A erva-doce, de nome científico Pimpinella anisum é da Família das Umbelíferas, também conhecida por Anis, é uma planta medicinal que possui óleo essencial, proteínas, açúcares, cumarinas e anetol. Seu vegetal é rico em celulose, substância importante para o bom funcionamento dos intestinos. O anetol é o principal constituinte ativo e é aromatizante.

Esta erva é usada desde chás até produtos cosméticos.

Na aromoterapia seu óleo essencial é usado para aromatizar o ambiente, além de ser usado para produtos cosméticos, como sabonetes e cremes para pele.

Na cozinha as sementes são utilizadas para temperar biscoitos, pães, bolos, tortas de frutas, maças assadas, caldas de doces e canapés. Suas folhas dão um toque especial às saladas e feijão branco. As sementes também temperam e dão aroma às carnes, linguiças na grelha, salames. Os europeus costumam por um galhinho com folhas nos picles e conservas. As sementes maceradas lentamente na aguardente fazem o licor anisete. No quentão, tira o gosto ardido do picles, suavizando o sabor.

A erva doce possui vitaminas A, C e complexo B e os minerais cálcios, cloro, ferro, fósforo, magnésio e potássio. O Cálcio e o Fósforo atuam no organismo conjuntamente participando da formação dos ossos e dentes, coagulação do sangue, construção muscular e transmissão normal de impulsos nervosos. A Niacina é uma das vitaminas do Complexo B e tem por função ajudar a digestão, além de estimular o apetite. Cem gramas de Erva-Doce fornecem 17 calorias.

Para que serve a erva doce
Fazendo a Infusão desta semente ajuda na digestão, alivia flatulência, cólicas, distúrbios nervosos, insônia, asma, diurético, dor de barriga, indigestão, inchaço, acidez estomacal, aumentar a produção de leite, asma, bronquite, espasmos, dor de cabeça, inflamações, tosse, palpitações, gripe, resfriado, catarro, coriza, atrite e excesso de peso.

Propriedades da erva doce
Expectorante, tônico, cicatrizante, calmante, diurético, vermífugas, sudorífico, galatogênico, antiespasmódico, antidispéptico, digestiva e depurativa.

Modo de uso da erva doce
Do caule são feitos xaropes e licores, a raiz é diurética e atua sobre infecções urinárias. O chá das sementes e folhas alivia cólicas causadas por gases intestinais, reduz a dispepsia, combate a diarréia e vômitos.

Chá: Colocar 1 colher das sementes de erva-doce numa xícara e cobrir com água fervente. Deixe esfriar, coe e beba a seguir. De 2 a 3 vezes ao dia após as refeições.

Para dor de estômago faça o chá com uma pitada de noz moscada ralada. Para úlceras do nariz deve ser macerada em água. Age contra a cólica de recém nascidos.

Misturado ao suco de cenoura (que possui vitamina A) combate cegueira noturna e outros problemas de visão; a mesma mistura, adicionando beterraba (bom para o sangue), é um poderoso reforço para o sangue e benéfico à menstruação; com suco de maçã é ótimo para problemas estomacais e também alivia a dor de cabeça.

Para quem estar com cansaço ocular, faça uma decocção ((é quando a erva é fervida juntamente com a água) com 2 colheres de sopa de sementes em 250ml de água e ferva por 3 minutos. Deixe amornar, embeba duas gazes limpas e coloque nas pálpebras.

Contra-indicações da erva doce
Não usar se tiver problemas como úlcera duodenal ou gástrico, refluxo, colite ulcerosa ou diverticulite.

Fonte: Via Integral e Ache tudo e Região

Importante 
As dicas dadas aqui neste blog sobre as plantas e ervas são puramente informativa. Lembrem-se sempre de procura um médico ou especialista para fazer um diagnóstico preciso e em conseqüência um tratamento correto para cada caso que apareça.

sexta-feira, 6 de setembro de 2013

Vamos cantar o Hino da Independência do Brasil!


Em 1930, o ministro Gustavo Capanema regulamenta o Hino da Independência e a partir daí passa a ser tocado em todo 7 de setembro. Quem compôs foi Evaristo Ferreira da Veiga e Barros (1799-1837) e a música foi de Dom Pedro.
Veja abaixo a letra e o vídeo do nosso Hino da Independência do Brasil.
Clique na Bandeira e monte o quebra-cabeça.

Hino da Independência

Já podeis, da Pátria filhos,
Ver contente a mãe gentil;
Já raiou a liberdade
No horizonte do Brasil. 

Brava gente brasileira!
Longe vá... temor servil:
Ou ficar a pátria livre
Ou morrer pelo Brasil. 

Os grilhões que nos forjava
Da perfídia astuto ardil...
Houve mão mais poderosa:
Zombou deles o Brasil. 

Brava gente brasileira!
Longe vá... temor servil:
Ou ficar a pátria livre
Ou morrer pelo Brasil. 

Não temais ímpias falanges,
Que apresentam face hostil;
Vossos peitos, vossos braços
São muralhas do Brasil. 

Brava gente brasileira!
Longe vá... temor servil:
Ou ficar a pátria livre
Ou morrer pelo Brasil. 

Parabéns, ó brasileiro,
Já, com garbo juvenil,
Do universo entre as nações
Resplandece a do Brasil. 

Brava gente brasileira!
Longe vá... temor servil:
Ou ficar a pátria livre
Ou morrer pelo Brasil.


sábado, 31 de agosto de 2013

Conheça os três tesouros imperiais do Japão

Pertencente à família Imperial do Japão esses três tesouros sagrados instituído de “insígnias do Império” é formado por três objetos:
A Espada chamada de Kusanagi-no-Tsurugi que representa a origem do Bushido, foi encontrado por Susanoo em uma das caudas do monstro Yamata-no-Orochi, que foi morto por ele para salvar kushinadahime. Após ter encontrado, Susanoo deu a Espada à sua irmã Amaterasu para se redimir de seus atos;
O Espelho de oito lados chamado de Yata-no-Kagami que representa o sol da Bandeira do Japão, foi forjado pelos Kamis (deuses) para enganar Amaterasu e fazê-la sair da caverna, devolvendo assim a luz do sol ao mundo;
A Jóia, chamada de Yasakani-no-Magatama que representa as riquezas do Japão, foi usada para amarrar o Espelho a árvore sakaki.
Os três tesouros sagrados foram dados por Amaterasu (ou Ama-Terasu-Oho-Mi-Kami, é a deusa do sol. Seu nome quer dizer “Grande Deusa Augusta que ilumina o céu”.) ao seu neto Ninigi quando este desceu do céu para governar o Japão. Estes três objetos representam o valor, a sabedoria e a benevolência.
De acordo com a mitologia japonesa os três tesouros simbolizam a origem do povo japonês. Segundo a lenda dos três tesouros, o espelho é o que tem maior simbolismo por representar a fraqueza humana. O espelho dado pela Deusa Amaterasu nos permite refletir que se formos tomados por sentimentos inferiores como, por exemplo, o ciúme tudo acabará em trevas.
Cada objeto estar localizado em um lugar no Japão: a Espada é mantida no Santuário de Atsuta; a jóia está localizada no Palácio Imperial de Tóquio, e o Espelho está guardado no Grande Santuário de Ise (que é dedicada a Deusa Amaterasu).
Os três tesouros pertencem a Família Imperial, pois segundo a lenda o primeiro Imperador do Japão foi Jimmu (bisneto de Ninigi), com isso os três tesouros foram passados de geração para geração até os dias atuais.
Por serem sagrados não é permitido tira fotos nem fazer desenho deles. De tempos em tempos, os Tesouros Sagrados são exibidos em uma Cerimônia Oficial no Palácio da Família Imperial. 

Fonte: Nipocultura; Aoikuwan 

domingo, 18 de agosto de 2013

Conheça o melhor da cultura japonesa no VII Festival da Cultura Japonesa – XXII Bom Odori

O Festival de Cultura japonesa deste ano terá atrações inéditas como: o Presidente da Associação de Ikebana do Brasil, o mágico Mario Kamia e o grupo musical Kaito Shamidaiko, dentre outras atrações. Veja o melhor desta cultura como artes marciais, oficinas, artigos japoneses, música, culinária, espaços: lúdico, da melhor idade, da saúde, da espiritualidade e bem estar, e espaço jovem. 
Este evento acontecerá no dia 31 de agosto e 01 de setembro de 2013 na AABB – Piatã das 10h às 23h. O ingresso promocional antecipado será R$7,00 até dia 30/08 e R$ 14,00 no local do evento, o estacionamento será R$ 15,00. 
Acesse o site oficial e saiba onde comprar seu ingresso e veja toda a programação deste evento. http://www.bonodorisalvador.com.br/


quarta-feira, 14 de agosto de 2013

Novas dicas de livros – Parte 4



A dica desta vez é sobre mitos e lendas da cultura japonesa, além disso, trouxe mais dois livros que ajudará você a alavancar e gerenciar melhor sua academia ou clube.




Título: As melhores histórias da mitologia Japonesa.
Autores: Seganfredo, Carmen
Editora: Artes e Ofícios
Paginas: 205








Título: Segredos dos Samurais – As Artes Marciais do Japão Feudal
Autores: Westbrook, Adele; Ratti, Oscar
Editora: Madras
Paginas: 510








Título: As melhores lendas Japonesas
Autores: Seganfredo, Carmen
Editora: Artes e Ofícios
Paginas: 311








Título: Liderança e Gestão – Para Academias e Clubes Esportivos
Autores: Saba, Fábio
Editora: Phorte
Paginas: 160








Título: Manual do Gestor de Academia
Autores: Venlioles, Fábio Motta
Editora: Sprint
Paginas: 328

quarta-feira, 7 de agosto de 2013

Parabéns Rio Grande do Norte pelo seu dia.


O dia do Rio Grande do Norte foi instituído no dia 7 de agosto através da Lei Nº 7.831 de 30 de maio de 2000. Portanto hoje o Estado comemora 512 anos.
Fica aqui nossa homenagem. Conheça o hino do Estado do RN.

LETRA
Letra: José Augusto Meira Dantas
Música: José Domingos Brandão

I
Rio Grande do norte esplendente
Indomado guerreiro e gentil,
Nem tua alma domina o insolente,
Nem o alarde o teu peito viril!
Na vanguarda, na fúria da guerra
Já domaste o astuto holandês!
E nos pampas distantes quem erra,
Ninguém ousa afrontar - te outra vez!
Da tua alma nasceu Miguelinho,
Nós, como ele, nascemos também,
Do civismo no rude caminho.
Sua glória nos leva e sustém!
ESTRIBILHO
A tua alma transborda de glória!
No teu peito transborda o valor!
Nos arcanos revoltos da história
Potiguares é o povo senhor!
II
Foi de ti que o caminho encantado
Da Amazônia Caldeira encontrou,
Foi contigo o mistério escalado,
Foi por ti que o Brasil acordou!
Da conquista formaste a vanguarda.
Tua glória flutua em Belém!
Teu esforço o mistério inda guarda
Mas não pode negá-lo a ninguém!
É por ti que teus filhos descantam,
Nem te esquecem, distante, jamais!
Nem os bravos seus feitos suplantam
Nem teus filhos respeitam rivais!
III
Terra filha de sol deslumbrante.
És o peito da Pátria e de um mundo
A teus pés derramar trepidante.
Vem atlante o seu canto profundo!
Linda aurora que incende o teu seio.
Se recama florida e sem par.
Lembra uma harpa, é um salmo, um gorjeio,
Uma orquestra de luz sobre o mar!
Tuas noites profundas, tão belas,
Enchem a alma de funda emoção,
Quanto sonho na luz das estrelas,
Quanto adejo no teu coração.


quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Era uma vez um amigo meu…

Certo dia, um amigo meu abriu a gaveta da mesa de cabeceira da sua esposa e apanhou um pacote embrulhado em papel de arroz.
-Este, disse o meu amigo, não é um pacote qualquer, é uma peça íntima, uma lingerie finíssima”.
Abriu o pacote, jogou fora o papel, pegou na peça, e acariciou a seda macia e a renda.
“Ela comprou esta lingerie a primeira vez que estivemos em New York, uns 8 ou 9 anos atrás.
Nunca a usou.”
“Estava esperando o momento certo, a ocasião especial para poder usá-la.
Bom, acho que a hora chegou.”
Aproximou-se da cama e colocou a lingerie perto de outros objetos que levaria para o cemitério.
A sua esposa havia morrido de repente.
O meu amigo olhou para mim e disse:
“Nunca guardes nada à espera de uma ocasião especial, cada dia que vivemos, é uma ocasião especial”.
Ainda estou pensando nas palavras que ele me disse e como mudaram a minha vida.
Agora leio mais, e dedico menos tempo à limpeza da casa.
Sento-me na varanda e admiro a paisagem, sem reparar se o jardim tem ou não ervas daninha.
Passo mais tempo em companhia da minha família e dos meus amigos, e bem menos tempo trabalhando para os outros.
Dei-me conta que a vida é um conjunto de experiências para serem apreciadas e não sobrevividas.
Agora já não guardo quase nada.
Uso os copos de cristal todos os dias.
Visto roupas novas para ir fazer compras no supermercado, se estiver com vontade de vesti-las.
Não guardo o melhor frasco de perfume para as festas especiais, mas uso quando quero sentir a sua fragrância.
As frases “um dia…” e “um dia destes…”, estão desaparecendo do meu vocabulário, se vale a pena ver e ouvir é agora.
Não sei o que a esposa do meu amigo teria feito, se soubesse que não haveria amanhã,
o mesmo “amanhã” que todos nós levamos tão pouco a sério.
Se ela soubesse, talvez pudesse ter falado com todos os seus familiares e amigos mais próximos.
Ou, talvez, poderia ter chamado os velhos amigos para se desculpar, para fazer as pazes pelos mal entendidos do passado.
Gosto de pensar que, ela poderia ter ido degustar o seu prato preferido naquele restaurante chinês que tanto gostava.
São estas pequenas coisas da vida não cumpridas que me chateasse se soubesse que tenho as horas contadas.
Chatear-me-ia pensar que deixei de abraçar os bons amigos que
“um dia deste” reencontraria, Chatear-me-ia pensar que não escrevi as cartas que queria porque a intenção de escrevê-las era “um dia deste…”
Chatear-me-ia, e deixar-me-ia ainda mais triste, saber que deixei de dizer aos meus filhos e irmãos, com suficiente frequência, o quanto os amos.
Agora procuro não retardar, esquecer, ou conservar, algo mais que poderia acrescentar sorrisos de felicidade e alegria à minha vida.
Cada dia que passa, digo para mim mesmo, que este é um dia muito especial.

Cada dia, cada hora, cada minuto que passa… é especial.

quinta-feira, 25 de julho de 2013

Protetor bucal - Para que serve e quais os principais cuidados.

O que é um protetor bucal?

É um aparelho utilizado para encaixar nos dentes e protegê-los de qualquer tipo de impacto.

Para que serve?

O protetor bucal foi projetado para reduzir os danos e proteger a parte superior dos dentes evitando assim fratura dos dentes, corte nos lábios ou qualquer outro dano. Atualmente é aconselhável usar protetor bucal duplo que protege tanto a parte superior quanto a inferior da boca. Caso você esteja usando aparelho dentário certamente seu médico lhe aconselhará a usar o protetor bucal.

A utilização dos protetores bucais devem ser usados sempre que participar de alguma atividade esportiva, em alguns deles é obrigatório o uso deste aparelho, como o karate, por exemplo, ou qualquer esporte de contato ou queda, tais como: futebol, skate, basquete, ciclismo, hóquei, beisebol ou qualquer outro que possa machucar a boca.

Além disso, o protetor bucal ajuda a auxiliar na melhor distribuição de força e no equilíbrio do atleta durante a pratica esportiva; protege de lesões na mandíbula e cerebrais. 

A partir de que idade deve utilizar o protetor bucal?

A partir do momento que a criança, adolescente ou adulto começa a fazer uma atividade esportiva que possa causar uma lesão. Então, assim que você ou seu filho começar a praticar alguma atividade esportiva, converse com seu dentista.

Quanto tempo dura um protetor bucal?

O tempo ideal de troca varia de acordo com o tempo de uso, pode ser 6 meses até 1 ano, porque com o passar do tempo de uso ele se desgastam, reduzindo assim sua função de proteção. Os adolescentes devem trocar os protetores com mais freqüência porque tanto os dentes como a boca estão em fase de crescimento.

De que material é fabricado os protetores?

Dentre os diversos materiais utilizados temos o de borracha que não é mais usado; o de silicone, mas não é recomendado; e o EVA que é um material plástico mais utilizado hoje em dia, capaz de amortecer o impacto do golpe com muito mais eficiência, além disso, proporciona mais conforto e não interfere na fala dos atletas.

Principais cuidados que devo ter com meu protetor?

Muitos atletas não têm a preocupação de lavar seu protetor ao término da competição, isso pode levar a procriação de bactérias, principalmente que muitos destes protetores são guardados em uma caixa fechada. Por isso, devemos adotar alguns procedimentos de limpeza, como: sempre lavar o protetor com água fria após o uso; usar enxaguatório bucal para ajudar na limpeza; usar pasta de dente e escova; além disso, devemos também transportar o protetor em um recipiente resistente, que tenha aberturas para permitir a circulação de ar; não deixar o protetor exposto a temperaturas elevadas (quentes); Verifique se a rasgos ou buracos no protetor bucal, isso pode deixar mais frouxo e menos eficaz além de irritar a gengiva e bochechas; deve ser guardado completamente seco e em uma caixa perfurada e por fim, leve seu protetor com regularidade ao seu dentista para ver se ainda está em bom estado. 

Fonte: Ortodontia para todos

quinta-feira, 18 de julho de 2013

Conheça o intérprete das várias músicas de abertura dos seriados japoneses – Akira Kushida

Quem já assistiu Jaspion, Jiban, Jiraya, Sharivan, entre outras séries japonesas conhecidas aqui no Brasil, acho que sempre quis saber quem é o intérprete destas músicas. Bom, resolvi fazer uma pequena pesquisa para falar um pouco deste cantor. 

Com uma voz inconfundível e mais de 30 anos de carreira, Akira Kushida gravou os maiores sucessos dos tokusatsus e animes, tornando-se cada vez mais conhecido e consequentemente conquistando mais fãs. Akira Kushida pode sentir o carinho do público brasileiro em cada cidade que o evento Anime Friends é realizado.

Akira Kushida nunca parou de cantar seu estilo musical R&B, mais sempre no final de suas apresentações a pedido do público Kushida dar uma palhinha de algum tema Tokusatsu.

A primeira aparição de Kushida no Brasil foi em 2003 no evento do Anime Friends, depois em 2005 no Anime Family, em 2007 no SANA, em 2008 no super Anime World e em 2011 para apresentar o show no Anime Friends, permanecendo no Brasil por um período e também realizando uma turnê pela América do Sul em agradecimento por todas as doações recebidas para a reconstrução das áreas afetadas pelo tsunami, todas as vezes que Kushida esteve no Brasil foi junto com músicos ou atores japoneses.

A sua participação no evento é sempre marcado pelas musicas que tornou-se sua marca registrada, como: a abertura do policial de aço Jiban; Daileon de Jaspion; a abertura e encerramento de Jiraya.

Mais uma vez Akira Kushida estará presente no Anine Friends 2013. Não deixem de conhecer e prestigiar o cantor das músicas famosas no mundo do anime e tokusatsu.

Dentre as trilhas sonoras de diversas séries que Akira Kushida participou, temos:
Bakuryuu Sentai Abaranger
Shin Kenjushi France Five
Mahou Sentai Magiranger
Speed Phantom
Gougou Sentai Boukenger
Lion-Maru G
Juuken Sentai Gekiranger
Engine Sentai Go-onger
Kamen Rider OOO
Tensou Sentai Goseiger
Kamen Rider Zx 
Kyoju Tokusou Juspion 
Sekai Ninja Sen Jiraiya 
Kidou Keiji Jiban
Hyaku Juu Sentai Gaoranger
Ninpu Sentai Hurricanger
Kinnikuman
Taiyou Sentai Sun Vulcan
Uchuu Keiji Gyaban
Uchuu Keiji Sharivan 
Uchuu Keiji Shaider 

Fontes: Anime Friends; Wikipedia

terça-feira, 2 de julho de 2013

Festival das Cerejeiras Bunkyo 2013 (Sakura Matsuri)

Nos dias 6 e 7 de julho acontecerá o 17º Festival das Cerejeiras Bunkyo, o Sakura Matsuri, que será realizado no Centro Esportivo Kokushikan Daigaku, em São Roque/SP. Este festival que vai fazer quase duas décadas celebrando o florescer das cerejeiras (que são mais de 400), além de trazer várias atividades tradicionais da cultura japonesa para toda família.
O evento será dividido em dois blocos com atrações distintas. No primeiro, os visitantes terão acesso a Praça dos Bazaristas onde poderá comprar flores, verduras, frutas, artesanatos e roupas tradicionais da cultura oriental e de outras manifestações culturais que rodeia a cidade de São Roque e que são oferecidos pelos produtores da região.
Nesse roteiro de atrações não poderia ficar de fora a praça de alimentação onde são oferecidos os principais pratos da culinária japonesa preparados de forma artesanal e caseira pelas associações nipo-brasileiras da região.
Depois da praça de alimentação, encontra-se o Bosque das Cerejeiras onde será realizado o segundo bloco do evento. Esta segunda parte terá como ponto central o ginásio de esportes que será dedicado aos shows artísticos, apresentações de artes marciais, além de oficinas culturais, espaço institucional (dedicado às empresas e suas novidades ao mercado consumidor), danças tradicionais e palestras.
Entre as novidades deste ano encontraremos a demonstração de Mochi Tsuki que ficará por conta dos jovens da associação Cotia Seinen, além disso, terá como atração principal a exposição “A Moradia dos Imigrantes Japoneses”, em comemoração aos 105 anos da imigração japonesa no Brasil.
O visitante também poderá ver as exposições de Ikebana, Bonsai e demonstração da Cerimônia do Chá.
Para os fãs de golf, o festival contará com um workshop de mallet-golf oferecido pela Associação de Mallet Golf Kokushikan em seu campo de 18 buracos, localizado na entrada do Centro Esportivo onde o festival será realizado.
A decoração de todo o evento ficará a cargo do florescimento das cerejeiras que estará presente em toda a região, além das belas imagens que a natureza vai propor para seus visitantes, haverá também o 2º concurso Bunkyo de fotografia com participação gratuita. O concurso premiará as melhores fotografias tiradas durante o evento.
Este evento é realizado pelo Instituto Brasil Japão de Integração Cultural e Social.
Durante esta época do ano as cerejeiras florescem, atraindo assim um grande número de visitantes para esta região. É considerado um dos mais arborizados do país.

Informações básicas sobre o evento:
Data/hora: 6 e 7 de julho de 2013, das 8h às 17h.
Local: Centro Esportivo Kokushikan Daigaku. Rodovia Bunjiro Nakao (SP 250), Km 48 – Estrada do Carmo, 80, Bairro do Carmo – São Roque/ SP.
Como chega: têm um ônibus que sai do bairro da Liberdade. Para maiores informações ligue: (11) 3208-1755

Fontes: Made in Japan; Bunkyo.bunkonet.org.br


domingo, 30 de junho de 2013

Metáfora do bambu chinês


Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada por aproximadamente 5 anos, exceto um lento desabrochar de um diminuto broto a partir do bulbo.
Durante 5 anos, todo o crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu, mas uma maciça e fibrosa estrutura de raiz que se estende vertical e horizontalmente pela terra está sendo construída. Então, no final do 5º ano, o bambu chinês cresce até atingir a altura de 25 metros.
Um escritor de nome Covey escreveu:
"Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês. Você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e às vezes não vê nada por semanas, meses ou anos. Mas se tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5º ano chegará, e com ele virão um crescimento e mudanças que você jamais esperava."
O bambu chinês nos ensina que não devemos facilmente desistir de nossos projetos e de nossos sonhos. Em nosso trabalho especialmente, que é um projeto fabuloso que envolve mudanças de comportamento, de pensamento, de cultura e de sensibilização, devemos sempre lembrar do bambu chinês para não desistirmos facilmente diante das dificuldades que surgirão.

Devemos cultivar sempre dois bons hábitos em sua vida: a persistência e a paciência, pois esta dois hábitos te ajudará a alcançar seus objetivos.

domingo, 2 de junho de 2013

Campeonato Baiano 2013 – Zonal da Capital Resultado e Ranking

No dia 25 de Maio de 2013, na AABB/ Salvador-BA aconteceu o primeiro evento oficial de 2013 pela FBK, o Campeonato Baiano de Karate de Mirim a Cadetes. Vejam agora como ficou o resultado final desta competição. Logo abaixo o ranking parcial das Associações e Clubes participantes.

 
Classificação Parcial dos Clubes e Associações
1º UNICAM
2º ASKALIN
3º NIPPON
4º SHOBUKAN
5º IMPACTO
6º VULKÃO
7º ASKABA
8º PERIPERI
9º SÃO FRANCISCO
10º AELB
11º VILAS DO ATLÂNTICO
12º ASKAPRO
13º CONEXÃO
13º SINAY
14º ASKAS
15º CONDOR
16º SHIDOKAI
Saiba mais acessando o site da FBK.

quinta-feira, 30 de maio de 2013

Campeonato Baiano de mirim a cadete 2013 – Zonal Capital

Mais uma vez a FBK realizou sua Competição anual na categoria Mirim a Cadete. Este evento foi realizado no último sábado (25/05/13) na Associação Atlética Banco do Brasil em Piatã, Salvador/BA, com a participação de 17 clubes e associações o campeonato baiano deste ano teve como novidade, a presença de dois novos filiados Associação Evangélica Lar de Betânia e a IBR-Instituto Bahiano de Reabilitação onde iremos destacar aqui a iniciativa do professor Erick Chaves que desenvolve um grande trabalho nesta instituição que é administrado pela FJS (Fundação José Silveira) desde 2003 e que foi incorporado ao seu patrimônio em 2005.
O Campeonato Baiano é a porta de entrada para muitos atletas que querem participar do Campeonato Brasileiro de Karate. É através desta competição que é formada a maior parte da equipe baiana que representará a Bahia nas competições Nacionais e Internacionais, caso esteja entre os três classificados ou se destaque nas competições Nacionais.
Este evento teve o apoio do Governo do Estado da Bahia através da SUDESB e teve a presença de 280 Atletas, de mirim a cadete de todos os níveis de graduação ou faixas e disputada nas duas modalidades: Kata e Kumite individual e equipe.
Durante o evento foi implantado um novo sistema de marcação de pontos durante a competição de Kumite. Este mesmo sistema é utilizado pela CBK e por ser um sistema novo os auxiliares de Arbitragem tiveram algumas dificuldade em se adaptar ocasionando atraso no evento e consequentemente passado do horário previsto para acabar. A arbitragem também sofreu um pouco com as mudanças feitas no regulamento da WKF que é o órgão maior, onde a CBK tem a responsabilidade de passar para todos os seus filiados (as Federações) qualquer mudança que ocorra no regulamento de competição.
Na abertura do evento houve uma apresentação de uma das equipes participantes a IBR que mostrou toda sua garra, determinação e superação. Após apresentação receberam calorosas palmas do publico.

O Blog ASKAPE, parabeniza todas as pessoas que ajudaram a realização este evento.
Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte. 
(Johnny Depp)

Segue abaixo algumas fotos tiradas deste evento.









“Superação é ultrapassar os seus limites e conquistar o impossível.” 
(Jô Alves) 

sábado, 18 de maio de 2013

Eventos que serão realizados no mês de maio/2013


Teremos um final de mês bastante agitado. Veja abaixo os principais eventos que acontecerão voltados às artes marciais, principalmente ao Karate.
Dentre eles, temos:
Dia 24 de maio – Curso especial de kihon e kata de Shorin-Ryu (ver cartaz abaixo)
Dia 25 de maio – Campeonato Baiano de Karate (pela FBK) na AABB/Salvador, a partir das 9h;
Dia 25 de maio – Copa Nacional de Clubes (ver cartaz abaixo)
Dia 25 de maio – Copa Nacional de Karate Shorin-Ryu (ver cartaz abaixo)
Dia 25 e 26 de maio – Curso de defesa pessoal urbana (ver cartaz abaixo)





quinta-feira, 25 de abril de 2013

Acabou a espera. Sexta-feira estréia Homem de Ferro 3


Tony Stark estar de volta, e desta vez enfrentando um inimigo nada legal. Já que este inimigo usa de toda estratégia para amedrontar o governo e destruir o Homem de Ferro.
Tony Stark ou o Homem de Ferro é um industrial arrogante, gênio excêntrico, bilionário e filantropo, além de ser o super-herói Homem de Ferro e que agora enfrentará um inimigo cujo alcance não tem limites.
A vida do bilionário Tony Stark é virada de cabeça para baixo quando seu inimigo resolve destruir toda sua vida. A partir daí Stark embarca em uma angustiante jornada para encontrar os responsáveis. Pressionado, Stark terá que sobreviver lançando mão de seus próprios dispositivos, contando com sua engenhosidade e instintos para proteger aqueles que lhe são mais próximos.
Em sua luta para retornar, Stark descobre a resposta para a pergunta que o atormenta em segredo: o homem faz o traje ou é o traje que faz o homem?
O elenco é formado por Ben Kingsley, Don Cheadle, Guy Pearce, Gwyneth Paltrow, James Badge Dale, Jon Favreau, Luke Falconer, Robert Downey Jr., Samuel L. Jackson e tem a direção de Shane Black.
Veja abaixo o trailer e o cartaz do filme.




sábado, 20 de abril de 2013

Veja as novas dicas de livros – Parte 3





Título: Lições Zen – A arte da liderança
Autores: Cleary, Thomas
Editora: Madras
Paginas: 150







Título: Alma do guerreiro – Psicologia, artes marciais e espiritualidade
Autores: Borges, Lívia
Editora: Thesaurus
Paginas: 160







Título: Manual prático de Artes Marciais
Autores: Goodman, Fay
Editora: Estampa
Paginas: 256







Título: A arte japonesa de criar estratégias
Autores: Cleary, Thomas
Editora: Cultrix
Paginas: 163








Título: A caminho do equilíbrio – medicina chinesa
Autores: Shian, Tong Juo
Editora: Andrei
Paginas: 188






Espero que tenham gostado desta seleção de livros, em breve postarei mais dicas de livros voltados para as artes marciais. Oss! E até breve!


domingo, 14 de abril de 2013

Conhecendo um pouco mais sobre o Japão


O Japão é uma nação da Ásia Oriental, que consiste em quatro ilhas grandes (Honshu, Kyushu, Shikoku e Hokkaido) e outras menores, tendo um total territorial de 377, 864 km². 

Tem como idioma principal o japonês. Sua capital é Tóquio (Tokyo); o nome oficial do país é Nippon (Japão); duas religião se destacam: o xintoísmo e o budismo (84 %). A moeda utilizada é o Iene. 

O Calendário japonês e baseado no período de reinado dos imperadores. Apesar do Japão usar o calendário gregoriano desde o século 19, a forma tradicional de contagem dos anos ainda está presente no cotidiano do país. Essa contagem japonesa é dividida em eras correspondentes ao reinado do respectivo imperador. Este ano de 2013 corresponde ao 25º da era Heisei, que será o nome histórico do 125º e atual imperador do Japão, Akihito. A forma usual de expressão é “ano Heisei 25″. 

A população japonesa atual passa dos 128 milhões de habitantes. Expectativas de vida: Mulheres (84,6 anos); Homens (77,7 anos) – Dados 2000. 

As Principais cidades são: Tóquio (aglomerado urbano: 27.242.000 hab.; cidade: 7.966.195 hab.), Osaka (aglomerado urbano: 10.618.000 hab.; cidade: 2.602.352 hab.); Yokohama (3.307.136 hab.), Nagoya (2.152.184 hab.), Sapporo (1.757.025 hab.), Kyoto (1.463.822 hab.), Kobe (1.423.792 hab.). 

Os esforços das indústrias e do governo, uma forte ética no trabalho, o completo domínio da tecnologia e os gastos com defesa proporcionalmente pequenos (cerca de 1% do PIB) foram alguns dos fatores que ajudaram o Japão a se tornar a segunda maior economia do planeta. 

A indústria é o principal motor da economia japonesa, apesar de depender quase que integralmente da importação de matérias primas e do petróleo. O setor agrícola, com menor peso, recebe fortes subsídios e proteção do governo. O país é auto-suficiente em arroz – o alimento básico da população – mas importa cerca de metade de cereais e demais alimentos. 

O sistema de escrita japonês veio do chinês, apesar de as línguas faladas nos dois países serem completamente diferentes. Além dos kanjis (os ideogramas), os japoneses adotam duas escritas silábicas, o hiragana e o katakana. 

Os Poder do Grupo para os japoneses 

Um provérbio Japonês sustenta que "o prego que se sobressai é martelado para baixo". O provérbio resume uma característica do povo Japonês - lealdade intensa para grupos de todos os tipos e desgosto pelo individualismo. Dito de outra forma, os Japoneses gostam dos jogadores de equipe, não de "estrelas". 

A vida Japonesa sempre foi centrada em grupos. Tanto que a maioria dos pais idosos ainda vivem com seus filhos, embora os pequenos apartamentos da cidade estão fazendo este arranjo cada vez mais difícil. Além da família o outro grupo importante para os japoneses é a empresa, onde eles criam fortes laços com a organização que trabalham, indo para passeios promovidos pela empresa, cantam canções da empresa, em resumo, vestem a camisa da empresa que trabalham. 
A maioria dos Japoneses participa de quase todas as atividades em grupos. 

O Respeito e a Harmonia dos Japoneses 

Os Japoneses geralmente mostram o seu respeito curvando-se. Quanto maior o status de uma pessoa, mais profundo e mais longo são as curvaturas que ele ou ela irá receber. Por exemplo, uma pessoa que é admirada por sua sabedoria é reverentemente tratada como sensei (professor). 

Não existe diferença na curvatura entre homens e mulheres, os graus são os mesmos, no entanto, a postura dos braços e das mãos tem colocação diferente para ambos. Os homens cumprimentam com os braços completamente estendidos e juntos a lateral do corpo. Já as mulheres, colocam os braços para frente, com as mãos juntas na frente do corpo.

 
Para os japoneses o sucesso de um grupo estar na harmonia. Para isso quando um grupo tem de tomar uma decisão, é vital que todos os membros aceitem-na. 

O sistema Japonês de tomada de decisão baseia-se em longas discussões em que todos os membros expressam seus pontos de vista. Os confrontos devem ser evitados, por isso as opiniões são expressas com cautela em uma linguagem que é indireta e talvez até mesmo vaga. Eventualmente, há um encontro de mentes, e a decisão será quase unânime. 

A cultura do Japão cresceu muito devido a influências da Ásia, Europa e América do Norte. Como resultado, uma cultura distintivamente diferente do resto da Ásia desenvolveu-se, e resquícios disso ainda existem no Japão contemporâneo. 

O país também gerou um complexo único de artes como: ikebana, origami, técnicas artesanais (bonecas, objetos laçados, cerâmica), espetáculo (dança, kabuki, nô), música (Sankyoku, Joruri e Taiko) e tradições (cerimônia do chá), além de uma culinária única. 

Os esportes típicos do Japão são: O Sumô (considerado por muitos como o esporte nacional japonês), o Judô, o Karate, o Kendô (a esgrima japonesa) e o Kyudô (o arco japonês).

Clique na imagem e aprenda a cantar o hino do Japão.